Van startlijn tot Triomf: 4 jaar framerun-avontuur!

Alweer 4 jaar geleden dat ik voor het eerst met mijn framerunner op een atletiekbaan stond. De tijd vliegt voorbij! Ik heb weer waardevolle herinneringen gemaakt het afgelopen (sport) jaar!

Mijn verhaal in de BT!

Wellicht ken je de Betuwe Totaal, hét magazine van de Betuwe. Vol leuke verhalen, reclames, interviews en columns. In de Februari editie 2023 staat mijn verhaal:

Cityrun Culemborg

Op maandag 10 april vond weer de jaarlijkse cityrun plaats in het centrum van Culemborg. Ik liep deze run samen met mijn lieve trainster Nelleke. We hadden heel veel toeschouwers langs de route. Mijn ouders en zusje, oom en tante, neefje en nichtje, opa en oma en Loek, Sandra en Siem kwamen gezellig kijken.

Ook de dochter en kleinzoon van Bassie, en de moeder van Nelleke kwamen kijken. Het was een echt feestje. Eigenlijk was het dubbel feest, want lieve Nelleke was deze dag ook nog jarig!! Met een welverdiende medaille om onze nek keerden wij huiswaarts.

De Oranjerun

Op 27 april, koningsdag liepen Nelleke, Bassie en ik de Oranjerun in Lienden. Super leuk om in eigen dorp een run te doen. De sfeer was heel fijn. We liepen een mooie route en kwamen langs mooie plekjes, zoals molen de Marsch. En toen…. Was de finish in zicht.

We namen nog een sprintje en kwamen met een mooie tijd van 38 minuten over de finish. We liepen hiermee ook gelijk een nieuw PR!

Na enkele minuten was de prijsuitreiking, en werden (vol verbazing) onze namen omgeroepen. Nelleke, Bassie en ik hadden alle drie een prijs gewonnen voor leukst geklede hardloper. We mochten op het podium staan en kregen onze prijs in handen. Het was een fantastische loop!

Statina baanwedstrijd

Zoals elk jaar vinden er twee keer per jaar baanwedstrijden plaats op de atletiekbaan waar ik wekelijks train. Wij werken een meerkamp af van verschillende onderdelen; 60 en 100 meter sprint, kogelstoten, en verrijden (i.p.v. verspringen). Het is leuk om elk jaar weer te zien of je een PR hebt behaald.

Dit jaar haalde ik een score van 57,23 meter op het onderdeel verrijden. Tijdens de 60 meter behaalde ik een mooie tijd van 13,39 sec. De 100 meter liep ik in 19,76 sec. En met kogelstoten gooide ik 5,70 meter. Het is altijd gezellig met je teamgenoten een wedstrijd te hebben! Het was weer een fijne dag met een sportief randje!

NK Frame Running

In September vorig jaar heb ik voor mijn tweede keer meegedaan aan de Landelijke Frame Running Cup. Dit vond plaats bij Atletiekvereniging Cialfo in Epe. Uit werkelijk alle hoeken van Nederland kwamen de Framerunners naar Epe toe. Ik liep drie afstanden; 100, 400 en 800 meter. Na maanden voorbereiding bij atletiekvereniging Statina, onder leiding van Nelleke oefende ik heel hard op een goede afzet bij de 100 meter.

Ook oefende ik vanuit de startblokken. Het was een spannende strijd tegen allemaal snelle atleten deze dag. Ik werd heel hard aangemoedigd door mijn vader, en mijn trainster. Als kers op de taart verbeterde ik op twee afstanden mijn persoonlijke record en werd ik (wéér) derde van NL!

Dirk Kuyt Frame Running regiocompetitie

In september mocht ik niet één maar wel twee wedstrijden lopen. Eerst in Epe, het NK, en de week daarna nog de Dirk Kuyt framerunning regiocompetitie in Nijmegen bij Atletiekvereniging Cifla. Mijn vader, moeder en zusje hebben mij heel hard aangemoedigd. Mijn lieve vriendin Saar kwam ook naar Nijmegen om te kijken en natuurlijk heel hard aan te moedigen.Ik liep de 100, 200 en 400 meter. Ik startte dit keer zonder startblok, dit ging goed en haalde iedereen in.

De uiteindelijke uitslag? 3x 1e plaats behaald én 3x een mooi PR behaald! Na alle wedstrijdjes liepen we nog een rondje uit met een aantal atleten en kletste we nog wat na en bespraken we eventuele toekomstplannen wat betreft Frame Running. Zo trots als een pauw ging ik naar huis met een mooi certificaat en een welverdiende medaille om mijn nek. Het was een prachtige dag.

Clubkampioenschappen Statina

De clubkampioenschappen lijken veel op de baanwedstrijden. Wij leggen dezelfde onderdelen af als bij de baanwedstrijd in juni.

Het eerste onderdeel van deze ochtend was de honderd meter sprint, een makkie zou je denken? Nou er zat best wel wat concurrentie in de competitie. Tóch haalde ik mooi één atleet in en behaalde een mooi per-soonlijk record! Daarna gingen we door naar het volgende onderdeel: Kogelstoten. Mijn trainers zeggen altijd dat ik de kogel zo hoog mogelijk vanuit m’n nek moet gooien, alsof ik ‘m de boom in gooi. Dit werkt wel hoor, ik kom steeds iets verder. Het was een leuke uitdaging en gelijk ook eens wat anders dan alleen maar sprinten en lange afstanden zoals een 400 of 800 meter.

Naast kogelstoten doen wij ook aan ver rijden. Het is eigenlijk de bedoe-ling dat we een aanloop nemen en dan voeten omhoog houden en je zo ver mogelijk laat uitrollen totdat je stilstaat. Laat het nou net voorkomen dat het meetlint veelste kort blijkt te zijn dat je daadwerkelijk hebt gere-den. M’n trainster moest dus heel ver naar mij toe lopen. Nelleke grapte al van ‘nu moet je nieuwe hardloopschoenen kopen voor mij!’

Tot slot volgde de uitreiking met medailles en een ‘certificaat’ waar de on-derdelen en de scores op stonden. Het was een super ochtend!

Betuwse Oliebollenrun Tiel

Op 30 december jl. liep ik samen met Nelleke en Bassie de Betuwse Oliebollenrun in Tiel. Mijn ouders en opa en oma stonden langs de route en moedigden ons, en alle andere lopers, vol enthousiasme aan.

Voordat de run begon, kregen we een energieke warming-up voorgeschoteld door Cosyclub Juliën uit Tiel. De opzwepende muziek en de positieve vibes van de instruc-trices zorgden ervoor dat we vol energie aan de start verschenen. Het was een ge-weldige manier om de spieren op te warmen.

De route van de Betuwse Oliebollenrun ging door de wijk Passewaaij, waar veel toeschouwers stonden om ons aan te moedigen. Een bijzonder moment was mijn erva-ring als framerunner. Terwijl ik mijn eigen tempo bepaalde met de framerunner, voelde ik me verbonden met de andere deelnemers.

Na vijf kilometer in de benen bereikten we de finishlijn, waar een feestelijke sfeer heerste. We kregen allemaal een welverdiende medaille om onze nek.

Met een voldaan gevoel keerde ik huiswaarts. Aan de Betuwse Oliebollenrun heb ik weer een mooie herinnering!

Op naar het volgende Frame Running jaar!